價格：免費
更新日期：2019-04-29
檔案大小：138.6 MB
目前版本：4.8.5
版本需求：需要 iOS 10.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。
支援語言：英語
-官方C25K®（Couch to 5K）程序。
-数百万成功案例！
-荣登《纽约时报》、《洛杉矶时报》、《华盛顿邮报》、《卫报》、《赫芬顿邮报》、《男性健康》、《福布斯》、《Mashable》、《魅力杂志》、《Popsugar 健身》、CBS新闻、福克斯新闻、《麦客世界》等。
“C25K使用起来非常简单，就像初学者APP一样。”-《纽约时报》
“每天在短时步行和跑步中交替进行，直到你能跑得更远。”-《福布斯》
“排名最高的运动健身APP之一……适度、实在的锻炼计划。”-《男性健康》
用户群体是我们的重点。有疑问？想要评论？或给出建议？看看用户为何将我们列为排名第一的五公里训练APP。contactus@zenlabsfitness.com
≈ 鼓舞人心的真实转变 ≈
- facebook(c25kfree) 上超过150,000个赞以及1500张成功照片
- 我们的用户群体每天都激励着彼此（也激励着我们！）。听听他们神奇的故事吧。
“过去的一年里，我减掉了97磅，摆脱了胰岛素和其他9种药物，完成5公里跑步APP后，开始挑战10公里。生活是一种幸福。”-戴安娜
“我从16码瘦到了7码。我向周围所有人介绍这款APP，因为它简直改写了人生。”-安珀
“从8月份开始使用C25K到现在，我减掉了50磅。我成功完成了3次项目，每次我的速度都可以提高半英里。”-克莱尔
C25K®是使宅男宅女们在8周内变身为5公里跑步者的最简单的程序。
经验证的C25K程序是为刚刚开始锻炼，缺乏经验的跑步者所设计的。 该计划的构成可以防止跑步新手中途放弃，同时鼓励他们继续挑战。 C25K的工作原理是先由跑步和步行交换进行开始，逐渐增强体力和耐力。
≈ 少即是多 ≈
◎ 易学。只需按下开始键！
◎ 跑步初学者的理想之选
◎ 每天30分钟，每周3天，一共8周。数百万人已经完成了他们第一个5公里，你也可以！
≈ 特点 ≈
◉精选自顶级DJ的全新音乐，直接内置于APP中（订阅）！科学证明可有效提高35%的动力
◉记录每次运动所消耗的卡路里和距离！点击界面中心的显示盘即可循环开始！（专业版）
◉独家合作伙伴——MyFitnessPal！
◉全新皮肤！定制级外观
◉训练时收听自己喜爱的音乐和播放列表
◉便捷的电子教练和闹钟
◉融合 Facebook、Twitter和Instagram
◉成千上万名退伍军人和新用户也可快速便捷访问我们的论坛 。加入我们团队并结识其他跑步者！
◉唯一一款设备锁屏后仍能精确运行的5公里跑步软件！
◉ 免费与iPad相集成，可在室内跑步机上使用
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标签: #C25K
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本应用程序以及它或泽恩实验室有限责任公司提供的任何信息仅用于教育目的。 在开始健身计划之前，请咨询您的医疗服务提供者。
C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC
C25K®是泽恩实验室有限责任公司的注册商标
支援平台：iPhone, iPad, Apple Watch